среда, 17 декабря 2014 г.

Программа тренировок дома

Сегодня я хотела бы рассказать о том, как я тренируюсь дома.
Ниже представлены полные видео тренировок, которые действительно дают результат!
   
На данный момент я прохожу курс «Killer Buns and Thighs» и мне он безумно нравится! Через 20 минут тренировки пот бежит ручьем,ноги отказываются работать, но после ты чувствуешь себя победителем. С таким тренером как Джиллиан я готова на свершения. Всего нужно пройти три уровня тренировок. На каждый уровень 10 дней. Я занимаюсь два дня подряд, на третий отдыхаю. Полный курс входят только дни тренировки, но не отдыха.

Кстати о Джиллиан по этой ссылке♥ находится ее биография, а так же рекомендую Вам этот сайт с полезной информацией)

Запомните, "тело- это храм души"  И плодотворных Вам тренировок!

Уровень 1:

Уровень 2:
Уровень 3:

понедельник, 15 декабря 2014 г.

Самая счастливая пятница!

Как вы знаете у меня шел ремонт уже очень долгое время.  Три недели назад мне сдали квартиру в эксплуатацию и я целыми днями нахожусь там. Прибираюсь и одомашниваю помещение. Ремонт - это штука очень выматывающая, теперь мне предстоит выбирать мебель и технику.
Отчет начался именно в прошедшую пятницу. Я наконец- то выбрала и купила диван! Выбор был долгий и нудный. Куча однотипных моделей по различным ценам. Т.е. их штампуют на одном конвейере и развозят по разным магазинам.
 Что ж я все говорю и говорю, смотрите, вот он- моя радость!
Я сразу же хотела светлый диван, даже скорее белый, а не бежевый, но поскольку хороших белых не было и голос разума воззвал к себе пришлось остановиться на классике и воздушности. Этот диван идеально вписался в интерьер квартиры и совершенно не выглядит громоздким и сжирающим пространство.
  Я безумно счастлива!!!♥

понедельник, 8 декабря 2014 г.

Зимнее утро

Доброе утро! За окном замечательная погода и я полна сил и энергии! Сегодня по планам начать генеральную уборку и приступить к украшению квартиры. Настроение у меня мега новогоднее!
  Всю прошлую неделю я занималась своей квартирой, (  ее наконец-то сдали в эксплуатацию) Мне все время не везло с рабочими т.к. со сроками сдачи они затягивали и неуважительно относились к чужим вещам. Но сейчас все зависит только от меня. Когда переезд точно сказать не могу, потому что загадывала уже много раз и в этот не хочу прогадать.
  Всем продуктивного дня♥


пятница, 5 декабря 2014 г.

My Autumn Favorites. Фавориты осени.


Немного запоздалый обзор продуктов, которые мне полюбились этой осенью.
Итак, начнем:
  1. .Hello Kitty- лосьон-спрей для облегчения расчесывания волос. Постоянные начесы, тугие косы и локоны распутать без потери волос у меня никогда не получалось. Но всегда находиться спасение, особенно среди ассортимента детской косметики (для детей все самое лучшее) Приобрести можно в Avon.
  2. Dove сияние лета. Лосьон с эффектом загара. В основном, для поддержания загара я хожу в солярий, но если нет возможности или времени, то отлично подойдет автозагар! В отличии от других, подобных кремов этот не ложиться пятнами и не становиться оранжевым. Бонусом от использования является нежная кожа и легкое мерцание. Приобрести можно в любом масс маркете.
  3. 5. Гели для рук (антисептики). Открыла это чудо средство для себя только этой осенью. Незаменимая вещь, если кушаешь вне дома и нет возможности (или лень) помыть руки. Отлично очищают и увлажняют. Именно те, что на фото мне привезли из Англии, но в России существует куча аналогов. Найти гели можно на любой кассе гипермаркетов.
  4. BB крем от Avon. Это не то же самое, что и тональный крем, это намного легче! Я его использую только для того, чтобы освежить цвет лица и не более. Он не замаскирует прыщи и синяки под глазами, но вернет здоровое сияние коже лица. Приобрести так же, в Avon.
  5. см. пункт 3.
  6.  Baby Lips Maybelline. Всем известная гигиеническая помада, скажу честно, взяла ее только из за рекламы и внешнего вида, но в целом это обыкновенная гигиеничка, разве что больше блестит и имеет приятный аромат. Приобрести можно в любом масс маркете.
  7. Жидкая подводка для глаз от Avon. Единственное, что хочется отметить это необычная (для меня) форма нанесения в виде маркера. Не стоит ей краситься если на улице дождь или снег (размажется по всему лицу), а так она очень яркая и стрелки получаются острыми. В следующий раз возьму водостойкую. Приобрести можно в Avon.