Доброе утро! Я только что вернулась из зала и поняла, что ходить утром самое лучшее время. Народу мало,все тренажеры свободны, заниматься самое то)
Работала на ноги,ягодичные мышцы и пресс. Сразу после тренировки приняла две таблетки аминокислоты (для уменьшения мышечной боли) А потом, как пришла домой,выпила протеиновый коктейль фирмы Herbalife, это была последняя порция, поэтому я в раздумьях какой теперь покупать. В городе очень много различных магазинов со спортивным питанием аж глаза разбегаются, поэтому буду смотреть не только на популярное название,но и на состав продукта, чтобы не ошибиться)
Пью протеин для того,чтобы мышцы восстановились после занятий, ну и для получения суточной нормы потребления витаминов и микроэлементов.
Вечером должны привезти хомяков, поэтому я готовлюсь к приезду новых членов семьи. Корм и опилки- купила, осталось подготовить клетку. Покажу ее позже)
