вторник, 4 ноября 2014 г.

Язва или как перейти на правильное питание (Советы начинающим)

   Начну с того,что я с детства обожаю всякую "бяку" типа фастфуда, соусов, жареного и покупных конфет. Кушала я все это каждый день и не по разу. В последствие мне поставили диагноз- гастрит, затем предъязвенное состояние, а месяц назад - язва.
   Я прекрасно понимала, что такое питание до добра не доведет, но все равно шла на поводу вкусовых рецепторов.
   Скажу так, пока меня окончательно не довела жуткая боль в животе, только тогда, я поняла насколько важно правильно питаться. Врач прописал мне Омепразол, стоит копейки , но действительно помогает! Просидев месяц на строжайшей диете с приемом таблеток я получила результат. Минус 6 см в талии, здоровый желудок и чистая кожа.
   Да, мне приходилось себя ограничивать, но сложно было только первые недели две. Я просто ненавидела вареные овощи, а теперь жить без них не могу. Когда начинаешь оценивать еду не на внешний вид и яркие вкусовые качества, а на полезность и энергетическую ценность, именно тогда понимаешь, что ты на правильном пути.
   Примерно так выглядел мой ежедневный рацион:



    Начинайте потихоньку исключать из рациона жареное, заменяйте варкой или духовкой
Не ждите когда организм начнет кричать о помощи! Начните заботиться о себе уже сейчас, а замечательное настроение и приятное отражение в зеркале не заставят вас ждать)

2 комментария:

  1. уже давно перешла на ПП и счастлива) причем счастлив и желудок, и кожа, и всё-всё-всё
    начинаешь ценить вкус продуктов и любить то, что раньше не любил, да и к тому же, вес скинуть можно.
    тем более сейчас ПП и ЗОЖ - очень модными стали)
    так что удачи и не болейте больше!берегите животик!

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо! Меня тоже радует тот факт, что наконец-то полезные вещи стали в моде)

      Удалить